چگونه از پوست خود در برابر سرما محافظت کنیم؟

هوای سرد چه تاثیری روی پوست ما دارد؟

اکنون که کاهش دما شروع شده، مهم هست که بدانیم سرما چطور بر پوست ما تأثیر می گذارد و آیا می توانیم از پوست خویشدر مقابل سرما نگهداری کنیم تا این اثرات را به حداقل برسانیم؟ در هوای سرد با وجود باران و برف، معمولاً از رطوبت نسبی هوا کاسته می  بشود و هوا سرد و خشک می‌گردد- این تحولات جوی دلیل تغییراتی مانند ایجاد خطوط عمیق تر و پوسته پوسته شدن در پوست می‌شود- علاوه بر این علائم، خارش در دستها، پاها و بازوها نیز ممکن هست دیده شود-.

آنچه با کاهش دما در پوست اتفاق می‌افتد عبارت هست از:

درجه حرارت پایین لایه شاخی پوست را باریک می  بشود  و اثرات قابل مشاهده آن شبیه داشتن پوست خشک هست  علت این وضعیت از دست رفتن سلولهای پوست در دمای پایین هست که موجب سایش و التهاب ناشی از آب و هوای سردبشود  مرگ سلولی در پوست معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که به دلیل کاهش احساس تشنگی در هوای سرد، مایعات کمتری می نوشیم-.

کم نوشیدن مایعات دلیل کاهش هیدراتاسیون سلولی می شود؛ و حتی می تواند منجر به بیماری هایی مانند درماتیت ناشی از خراش پوست هنگام خارش شود-.

مراقبت از پوست در روزهای سرد سال

رعایت اصول شستشو و نظافت پوست

شما باید پوست خویشرا به آرامی شستشو دهید و تایم استحمام و شستن پوست دست و صورت را نیز به حداقل برسانید (نه اینکه نظافت را رعایت نکید، بلکه از شستشوی بی مورد پرهیز نمایید)- نیز از محصولات شوینده مناسب و سازگار با پوست خودتان و به مقدار کافی استفاده نمایید- آب باید همیشه گرم باشد ولی نه در حدی که موجب قرمزی پوست شود؛ و از نوسانات دمایی که به دلیل تغییر در کالیبر ورید دلیل ایجاد رگهای عنکبوتی و گشاد شدن عروق می شود؛ جلوگیری کنید- پس از دوش گرفتن سعی کنید خویشرا به آرامی خشک کنید و از کشیدن حوله روی سطح پوست پرهیز نمایید-.

برای خشک کردن دستها و صورت نیز حوله را بدون کشیدن روی پوست، فقط به آرامی گذاشته و بردارید- پس از خشک شدن، یک محصول مرطوب کننده مناسب استفاده نمایید- در فصول گرم لوسیون مناسب تر هست و در روزهای سرد به ویژه اگر پوستی خشک دارید؛ بهتر هست از محصولات کرمی استفاده کنید-.

آبرسانی به پوست

هوای سرد به طور غیر مستقیم دلیل افزایش خشکی پوست می شود؛ و در این شرایط لایه شاخی پوست که از ما در برابر تغییرات دما محافظت می  بشود  ضعیف می‌گردد و نیاز به بازسازی سلول دارد- بنابراین بسته به نوع پوست خویشحداقل 2-3 بار در روز باید از مرطوب کننده استفاده شود- نیز به محصولات حاوی مواد مغذی، ویتامین C و کلاژن جهت کمک به بازسازی سلولی در لایه شاخی پوست نیاز داریم-.

به دستها و لبهای خویشتوجه کنید

گسترش روتین آبرسانی به دست و لب زیاد مهم هست  از آنجا که ما همیشه نمی خواهیم دستکش بپوشیم ، غیرمعمول نیست که از ناحیه انگشتان آسیب دیدگی جزئی ناشی از درجه حرارت پایین رخ دهد- ما باید با مرطوب سازی دست ها و استفاده از نرم کننده هایی با مقدار زیادی گلیسیرین و اوره به دست های خویشتوجه بیشتری داشته باشیم تا اثرات خارش ناشی از انقباض عروقی به دلیل هوای سرد را کاهش دهیم-.

باید جدا شدن اپیتلیال را در لب ها و خطوط اطراف اطراف بدن و اطراف آن آرام کنید- جهت انجام این کار ، ما محصولات با محتوای بالای مواد مغذی و مرطوب کننده را توصیه می کنیم-.

محافظت از اشعه خورشید

اگرچه تصور می‌شود؛ اشعه ماورا بنفش فقط در روزهای آفتابی بر پوست ما اثرمی گذارد، اما اثبات شده هست که زیرا در این روزهای سرد سال، از پوست غافل می شویم، آفتاب زمستان تأثیر بیشتری بر صورت و به خصوص لب ها دارد- این امر در زمان اسکی آشکار می شود؛ زیرا در برف اشعه زیان آور خورشید تا 80٪ بیشتر از مقدار معمول منعکس می‌شود؛ و به همین دلیل می تواند دلیل سوختگی درجه یک لب ها، گونه ها، روی بینی و پیشانی شود- به همین دلیل توصیه می‌شود؛ حتی در روزهای سرد و ابری از مصرف ضد آفتاب و تمدید آن غافل نشوید-.

عادت های درست و سبک زندگی سالم

سیگار، تنباکو و الکل رادیکال های آزاد تولید می کنند که با تخریب بیشتر مواد اکسید می شوند- آنها نیز دلیل انبساط عروق مرکزی با انقباض عروق محیطی می‌گردند؛ و در جایی که با رگ های خونی پوست روبرو می شوند، دلیل کاهش خون در این مناطق و در نتیجه کاهش تغذیه به ارگانهای مختلف از جمله پوست خواهند شد- بنابراین با وصرف این مواد اثرات پیری زودرس، افزایش یافته و مهمتر از همه، دلیل تخریب لایه‌های سطحی پوست می‌گردند- عدم مصرف این مواد در همه افراد با هر سنی و در هر زمانی، چه در فصول سرد و چه در روزهای گرم، توصیه می‌شود-.

چند نکته مهم جهت محافظت از پوست در دوران کرونا

چگونه از پوست در دوران کرونا محافظت کنیم؟

شاید هیچ انسانی در کره خاکی به این فکر نمی  بشود  که روزی تمامی امور دنیا به دست یک ویروس بیافتد- اکنون همه امور زندگی و کاری بشر را تحت شعاع قرار داده و بشر دچار محدودیت شده هست  هر بار که می خواهیم از خانه خارج شویم، باید از ماسک و دستکش استفاده نموده و محلول ضد عفونی کننده داشته باشیم- هر بار که ماسک به صورت می زنید، پرزهای آن وارد منافذ پوستی می شوند و یا وقتی الکل یا محلول ضدعفونی کننده را به دست می زنید، این مواد وارد پوست شده و در نتیجه پوست زیاد حساس و آسیب پذیربشود  بنابراین نگهداری از پوست در ایام کرونا، اهمیت بیشتری پیدا می کند- در این مقاله چند توصیه جهت شما عزیزان داریم که از پوست خویشمحافظت کنید-.

پوست در دوران کرونا متاسفانه کمی به حاشیه کشیده شده هست به طوری که بسیاری از ما ازمحافظت آن غافل شده ایم- با طولانی شدن دوران کرونا تغییرات زیادی در سبک زندگی همه ما به وجود آمده هست تغییراتی که جهت محافظت خویشو خانواده خودمان انجام می دهیم- اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشیم پوست یکی از اعضای مهم ما هست که نگهداری از آن زیاد حایز اهمیت هست  تاخیر در محافظت آن ممکن هست دیگر برگشت ناپذیر باشد و هزینه های بالای را جهت درمان عوارض آن دلیل شود- نیز پوست در دوران کرونا ممکن هست دچار هارضه هایی مانند خارش شدید در افراد مبتلا در پی داشته باشد-.

ما در این مقاله قصد داریم به پوست در دوران کرونا و محافظت از آن به کامل صحبت کنیم:

محافظت از پوست در دوران کرونا

شاید جهت شما سوال شده باشد که چرا محاظفت از پوست در دوران کرونا اهمیت بیشتری پیدا کرده است؟ در پاسخ این سوال باید گفت استفاده طولانی از ماسک در این دوران دلیل شده هست پوست ما دچار عوارضی  بشود که ممکن هست درمان آن کمی دشوار به نظر برسد‌- علاوه بر این ها با رشد روز افزون کووید ۱۹ و افزایش قرنطینه ها امکان تردد و مراجعه به پزشک متخصص پوست سخت و حتی خطرناک شده هست  بنابراین با توجه به این شرایط به نظر می رسد که پیشگیری و محافظت از پوست در دوران کرونا زیاد حایز اهمیت میباشد- اما جهت نگهداری های پوستی جهت پیشگیری از عوارض آن با ما در ادامه این مطلب همراه باشید:

برای محافظت از پوست در دوران کرونا ماسک خویشرا تعویض کنید

یکی از آسیب هایی که بر پوست در دوران کرونا ممکن هست وارد  بشود ، قرار گرفتن پوست در معرض ماسک طولانی میباشد- جهت پیشگیری از کرونا ماسک زدن یکی از مهم ترین اقدامات میباشد که همه ما موطفیم ان را انجام دهیم- ماسک ها انواع مختلفی دارند که ما را در برابر کووید ۱۹ محافظت می کنند- (جهت کسب اطلاعات بیشتر به مقاله انواع ماسک ها مراجعه فرمایید) اما نکته ای به آن باید حتما توجه داشت تمامی ماسک ها دائمی نیستند و باید پس از مدتی استفاده از آن ها دور انداخته شوند- استفاده طولانی مدت از آن ها ممکن هست دلیل جوش، تاوال، کدر شدن پوست و غیره شود- پوست ما از لایه های مختلف تشکیل شده هست.

شستن بیش از حد دست ها

همه ما متوجه احساس خشکی پوست در دوران کرونا شده ایم- استفاده مرتب از الکل جهت ضد عفونی کردن، شستن بیش از منوال قدیم دلیل شده هست که پوست دست های ما خشک شود- این خشکی حتی گاها آن قدر شدید می  بشود که دلیل کشیدگی پوست و ایجاد زخم ها در آن و مشاهده خونبشود.

اما توجه داشته باشید که همین خراش های پوستی می تواند پوست شما را در برابر انواع عفونت ها آسیب پذیرتر کند- به طوری که پوست ما دارای چند لایه شاخی شده (مرده) میباشد که به عنوان یک سد در برابر انواع عفونت ها عمل می کند‌-  در حقیقت ایجاد زخم در پوست با انتقال آسان عفونت همراه هست  بنابراین همیشه باید از خشکی دست و ایجاد این خراش ها، در نهایت قرار گرفتن مستقیم آن با عوامل عفونی پیشگیری کنیم- استفاده مرتب از مرطوب کننده ها پس از هر بار شستشو دست در این دوران می تواند کمک کننده باشد-.

برای محافظت از پوست در دوران کرونا در مصرف ضد عفونی کننده های الکلی افراط نکنید!

برای محافظت از پوست در دوران کرونا باید استفاده از صابون و یا مواد ضدعفونی الکلی مدیریت  بشود به طوری که به صورت صحیح و به موقع نه دائمی استفاده شود- استفاده بیش از حد از صابون و یا مواد ضدعفونی موجب تخریب لایه سطحی پوست شده و پوست در معرض عوامل خارجی قرار گرفته و حتی در مقابل آب و مواد شوینده نیز بی دفاع می‌ماند و در نهایت قرمز و خشک و حتی دچار اگزما می‌شود- صابون مورد استفاده باید گلیسیرین و یا کرم داشته باشند؛ از شوینده‌های فومی شکل نیز استفاده  بشود اما باید از استفاده از صابون مایع تا حد امکان اجتناب  بشود  زیرا تحریک بیشتری را بر سطح پوست وارد می‌کند-.

استفاده از کرم ضد آفتاب

شاید تصور کنید جهت محافظت پوست در دوران کرونا دیگر به استفاده کرم های ضد آفتاب به علت استفاده از ماسک نیازی نیست ولی باید بگوییم که بر خلاف تصور عموم استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در نواحی زیر ماسک نیز زیاد مفید و ضروری میباشد- هنگامی که ماسک نیمی از صورت شما را پوشانده است، آرایش کردن بیشتر ممکن هست مانند اتلاف وقتی بزرگ یا محیطی مناسب جهت ماسک به نظر برسد-.

اما تنها یک محصول پوستی هست که شما هنوز باید جهت استفاده از آن قبل از بیرون رفتن جهت یک پیاده‌روی ساده یا مغازه خوار و بار فروشی خویشرا به دردسر بیندازید و آن چیزی نیست جز ضدآفتاب- ضد آفتاب ها  در حقیقت یک لایه محافظتی در پوست ایجاد می کنند تا پوست ما را در برابر اشعه خورشید، گرما، و آسیب های احتمالی محافظت کنند‌-  در حقیقت اگر چه ماسک تا حد زیادی می تواند ما را از شر ویروس کووید ۱۹ محافظت کند ولیبه هیچ عنوان تاثیری در مقابل اشعه مضر افتاب یا سرطان پوست ندارد!.

بنابراین جهت محافظت از پوست در دوران کرونا باید از ضد آفتاب استفاده شود- اگر شما عادت کنید که نگهداری خوب به پوست صورت خویشبدهید، مثلاً به صورت روزانه از ضدآفتاب استفاده کرده و اغلب اوقات آن را تمدید کنید، می‌توانید از برنزه شدن نصفه نیمه صورت خویشجلوگیری کند- شما نیز می‌توانید به همراه ماسک خویشاز کلاه نقاب‌دار یا عینک آفتابی UV جهت نگهداری از دیگر قسمت‌های صورت خویشاستفاده کنید-.

همچنین اگر شما نگران هستید که ضدآفتاب جوش‌های ناشی از ماسک زدن را تشدید کند، انتخاب محصولی که فاقد مواد نان کمودوژنیک و مواد تحریک کننده پوست مانند رایحه، سدیم لوریل سولفات، سیلیکون و نیز نرم کننده‌ها باشد، مناسب‌ترین انتخاب خواهد بود- نیز نکته ای جالب در استفاده از ضد آفتاب در زمستان باید گفت برخلاف تصور برخی افراد که فکر می کنند که از کرم ضد آفتاب فقط باید در فصل گرما استفاده کنند در صورتی که در فصل زمستان نیز باید از آن استفاده کنند و از پوستشان در برابر نور خورشید نگهداری کنند- نیز اشعه ی قوی خورشید، حتی در روزهای ابری، می توانند پوست را بسوزانند و یا احتمال پخش شدن لکه های پوستی در سطح صورت را افزایش دهد-.

استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده

استفاده روزانه از مرطوب ‌کننده جهت سالم ماندن پوست در دوران کرونا زیاد حیاتی است، اما برخی همچنان استفاده از آن را در راستای تمایل به زیبایی می‌دانند- در حالی‌که هر روش مراقبتی پوست، در صورت بی‌ توجهی به رطوبت‌ و آبرسانی آن، کامل نخواهد بود؛ به خصوص این که در دوران شیوع کرونا و شستن مرتب دست‌ ها، استفاده از آبرسان و مرطوب کننده از اهمیت بیشتری برخوردار هست و باید از مناسب‌ ترین کرم یا لوسیون جهت مرطوب کردن پوست تان استفاده کنید- این امر به درخشان و براق ماندن پوستتان در طول روز کمک زیادی می ‌کند-.

استفاده از ماسک صورت

در دوران قرنطینه می توانید از پوست در دوران کرونا با استفاده از انواع ماسک حفاظت و در احیا آن کمک کننده باشید- دورانی که در خانه هستید ممکن هست کمی برایتان حوصله سر بر باشد ولی با انجام برخی کار های کوچک می توانید علاوه بر کمک بر سلامت جسمی ، روحیه خویشرا نیز تقویت کنید- ماسک های پوستی انواع مختلفی دارند که در آن میان آن هایی که مناسب پوستتان میباشد و در دسترس تر هستند را انتخاب و در فواصل مناسب انجام دهید-  و توجه داشته باشید در استفاده از ماسک هابه هیچ عنوان افراط نکنید- بسیاری از ماسک ها مانند ماسک هایی که در آن ها لیموترش، گوجه فرنگی و غیره استفاده می  بشود خاصیت لایه برداری دارد که استفاده بیش از حد از آن ها دلیل قرمزی، خشکی، پوست پوست شدن، تورم و اگزمابشود.

برای نگهداری از پوست در دوران کرونا به آن استراحت دهید

پوست در دوران کرونا یکی از مورد هایی هست که می توان بیشتر از قبل محافظت و حتی ترمیم کرد! بسیاری از زنان به طور روتین از کرم پودرهای سنگین و بیش از حد جهت آرایش خویشاستفاده می کنند و دلیل آسیب هایی در پوست صورت خویشمی شوند-.

استفاده مداوم از کرم پودر اگر چه جهت چند ساعت دلیل کاور و پوشش صورت شما می  بشود ولی در دراز مدت دلیل پیری زودرس، چین و چروک، لکه های پوستی، جوش و غیرهبشود  بنابراین دوران کرونا بهترین فرصت هست که پوستتان را جهت مدتی استراحت دهید! استفاده همزمان ماسک و کرم پودر علاوه بر ان که لزومی ندارد دلیل حبس پوست و مشکلات کرم پود را چندین برابر می  بشود  بنابراین توصیه می  بشود حداقل در این دوران از استفاده از کرم پودر ها خودداری کنید و به جای آن د زیر ماسک از ضد آفتاب ها ، کرم های مرطوب کننده و آبرسان مختص به پوست خویشاستفاده کنید-.

به محض رسیدن به خانه صورت خویشرا با مواد شوینده مخصوص بشویید

برای حفاظت از پوست در دوران کرونا باید بیشتر از قبل به شستشوی صورت در کنار شستن دست ها توجه داشت‌- به طوری که پس از ورود به خانه در اولین اقدام ابتدا دست های خویشرا بشورید و بعد با فوم یا مایع شستشوی مخصوص پوست خودتان ، صورتان را به آرامی بشورید- این عمل از جوش زدن محافظت می کند- استفاده مداوم از ماسک ممکن هست تجمع چربی در پوست صورتتان  بشود و سلول های پوست به اصطلاح نمی توانند نفس بکشند- اما توجه داشته باشید در طول روز باید بعد از چند ساعت استفاده از ماسک صورت خویشرا با شوینده مناسب بشویید-.

اگر دچار جوش پوست در دوران کرونا شده ایم چه کنیم؟

گاهی به علت استفاده مداوم از ماسک ممکن هست دچار جوش پوست در دوران کرونا شویم- تجمع چربی، آلوده بودن ماسک ، تعویض به موقع ماسک و غیره همگی می توانند از عوامل جوش صورت باشند- ولی جهت برطرف کردن آن به چند نکته توجه داشته باشید:.

  • به طور مرتب ماسک خویشرا عوض کنید- وبه هیچ عنوان جهت در آوردن و پوشیدن ماسک دست خویشرا بر روی قسمت که رو به روی صورتتان قرار می گیرد توجه داشته باشید دستتانتان تماس نداشته باشد-
  • جوش را به هیچ وجه دستکاری نکنید- (دستکاری جوش می تواند بدتر شدن وضعیت آن باشد)
  • صورت خویشرا مرتب بشورید-
  • برای کاهش چرک جوش می توانید از کلیندمایسین استفاده کنید-
  • گاهی جهت درمان آن نیاز به مصرف آنتی بیوتیک میباشد که ولی توجه داشته باشیدبه هیچ عنوان مصرف آنتی بیوتیک را خودسر انجام ندهید-
  • برای درمان جوش پزشک مراجعه فرمایید- ممکن هست پزشک جهت تشخیص مناسب ترین آنتی بیوتیک از آن ها نمونه برداری کند-
  • محصولات پوستی مخصوص پوست خویشرا مصرف کنید- اگر دارای پوست چرب هستید نباید از ضد آفتاب ها و مرطوب کننده های چرب استفاده کنید-
  • هرگز بیش از حد صورت خویشرا نشویید- نیز در هنگام شستشو پوستبه هیچ عنوان حوله را بر روی پوست خویشفشار ندهید-
  • حوله صورت خویشرا به طور مرتب بشورید و در صورت امکان در مقابل تابش مستقیم نور خورشید و در غیر این حالت با حرارت ان را خشک کنید- نیز پس از خشک شدن می توانید از اتو جهت ضد عفونی کردن آن استفاده کنید-

چطور باید از پوست خشک نگهداری کرد؟

حواستان به نشانه های خشکی پوست باشد پوستتان مثل صحرا خشک است؟ در این مقاله می خواهم راهکارهایی را به شما آموزش دهم تا بتوانید پوست خویشرا شاد و با طراوت نگه دارید- حواستان به نشانه های خشکی پوست باشد حواستان به نشانه های خشکی پوست باشد اگر از همان ابتدا نشانه های خشکی پوست را مشاهده کنید می توانید بلافاصله و قبل از اینکه مشکل بدتر  بشود نگهداری از آن را شروع کنید- یکی از شایع ترین نشانه های خشکی پوست، احساس سفتی و خارش هست  حتی ممکن هست متوجه قسمت های پوست پوست شده، ترک خوردگی و خونریزی در صورت خویششوید- علت خشک شدن پوست را بدانید علت خشک شدن پوست را بدانید نگهداری از خشکی پوست می تواند به سادگی از بین بردن عوامل محیطی و یا ترک کردن یک عادت اشتباه باشد- پیوسته در معرض هوای گرم قرار گرفتن و گذراندن وقت زیر نور آفتاب، بدون محافظت از پوست می تواند موجب خشکی آن شود-.

عادت های بد مانند سیگار کشیدن و مصرف کم مایعات از جمله عواملی هستند که مطمئنا منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست صورت می شوند- بالا رفتن سن نیز به خودی خویشاز عوامل افزایش خشکی پوست است، زیرا به مرور زمان پوست شروع به از دست دادن غده های تعرّق و چربی می کند- موقعیت های استرس زا در زندگی نیز ممکن هست در برخی افراد موجب تشدید خشکی پوست شود- اگر نمی توانید دقیقا بگویید علت خشک شدن پوستتان چیست و یا می دانید به دلیل چیزی فراتر از کنترل شما رخ داده، سعی کنید یک برنامه حرفه ای نگهداری از پوست را با مشورت متخصص پوست شروع کنید- به آرامی تمیز کنید به آرامی تمیز کنید حتی اگر خشکی پوست هم داشته باشید، جهت جلوگیری از جوش زدن باید به هر روز شستن صورت متعهد بمانید-.

استفاده از تمیز کننده های مناسب زیاد مهم هست  توصیه می  بشود از تمیز کننده های سبکی که حاوی الکل یا بنزوئیل پراکسید نباشند استفاده کنید- تمیز کننده های پوست خشک، روغن های ارزشمند و طبیعی پوست را از بین نمی برند- استفاده از شاداب کننده اختیاری هست استفاده از شاداب کننده اختیاری هست شاداب کننده یا تونر یکی از محصولات پوست بر پایه آب هست که به دنبال تمیز کننده مورد استفاده قرار می گیرد، مانند آخرین مرحله در شستشوی صورت- هدف استفاده از تونر این هست که مطمئن شوید پوست کاملا تمیز شده و مواد مورد نیاز جهت مقابله با مشکلات پوستی مانند جوش ها و روغن اضافی را داشته باشد-.

به نوع تونری که استفاده می کنید دقت نمایید زیرا اگر مناسب پوستتان نباشد ممکن هست خشکی را بدتر کند- توصیه می  بشود از تونرهای بدون الکل استفاده کنید که مرطوب کننده دارند و تعادل pH پوست را بازگردانی می کنند- صبح و شب مرطوب کننده استفاده کنید صبح و شب مرطوب کننده استفاده کنید بعد از اینکه پوستتان را تمیز کردید و شاداب کننده یا تونر به آن زدید، بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود- اگر پوستتان خشک هست توصیه می  بشود روز و شب از مرطوب کننده استفاده کنید- .

با یک لایه از روغن صورت شروع کنید، ترجیحا ترکیبی از روغن های طبیعی باشد- بعد از آن از یک مرطوب کننده قوی مخصوصا در شب ها استفاده کنید- حوله های خویشرا تازه کنید حوله های خویشرا تازه کنید مهم نیست نوع پوستتان چیست، باید لیف و حوله خویشرا مرتب تغییر دهید- باکتری ها به سادگی می توانند روی سطح این موارد تجمع کنند و خطر ایجاد تحریک یا جوش زدن صورت را به وجود بیاورند- مانع نور خورشید شوید مانع نور خورشید شوید قرار گرفتن در معرض اشعه های UV به سطح پوستتان آسیب وارد می کند- این اتفاق نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد بلکه پیری و خشک شدن پوستتان را نیز سرعت می بخشد- هر بار که خواستید مدتی بیرون بروید، مطمئن شوید پوستتان به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شده باشد- توصیه می  بشود هر روز چه آفتابی چه بارانی، از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که SPF پایین تر از ۳۰ نداشته باشند-.

نگهداری از پوست چرب

چربی تولید شده توسط بدن به سالم نگه داشتن پوست کمک می‌کند، اما ممکن هست مقدار آن بیش از حد باشد- چربی اضافه می‌تواند منجر به بروز لکه‌های پوستی و آکنه شود- جهت پوست‌های چرب، نگهداری از پوست مانند یک مبارزه دائم بوسیله کاغذهای جذب کننده چربی و پودر صورت (و هر چیزی که پوشاننده درخشندگی پوست است)، می‌باشد- اما پوست  در حقیقت دشمن شما نمی‌باشد و نگهداری از آن همواره نباید بصورت مقابله‌ای باشد- با پیروی از چند نکته جهت نگهداری از پوست، می‌توان به شکلی از منافذ درخشنده پوست نگهداری  بشود  که با طبیعت پوست سازگار باشد-.

علائم پوست چرب

مشخصه‌ی پوست چرب وجود منافذ بزرگ و پوستی درخشنده و ضخیم می‌باشد- در این وضعیت روغن بیش از حد تولید شده و بنابراین مشکل آبرسانی به پوست نیست بلکه معمولاً بروز دانه‌های سرسیاه و جوش دردسرساز هستند- افراد مبتلا به پوست چرب جهت کاهش مقدار درخشش پوست خویشدر طول روز مشکل دارند و معمولاً احساس می‌کنند که باید صورت خویشرا بطور مکرر بشویند- پوست چرب می‌تواند در اثر تغییرات هورمونی، لوازم آرایشی، ژنتیک، رژیم غذایی یا مصرف برخی داروها ایجاد شود- یکی از مزایای این نوع پوست این هست که به دلیل وجود رطوبت اضافه و در نتیجه آبرسانی مناسب به پوست و بروز چین و چروک و اثرات پیری روی آن مشاهده می‌شود-.

درمان پوست چرب با لیزر

لیزر آی پی ال یک درمان نوین جهت بهبود وضعیت پوست و درمان چربی پوست هست  این درمان جهت بیمارانی انجام می‌شود که درمان‌های متداول جوش، درمان‌های موضعی، کرم‌ها، قرص‌ها و غیره تاثیری نداشته‌اند و به دنبال راه حلی جهت مشکل چرب بودن پوست خویشو جوش‌های صورتشان می‌باشند- درمان با لیزر تنها جهت پوست‌های روشن و غیر برنزه مناسب هست  متخصص پوست کلینیک صدف در ابتدا پوست بیمار را به دقت پاک می‌کند- ژلی مشابه با آنچه که در سونوگرافی استفاده می‌شود، بر روی کل صورت پخش می‌گردد- این ژل جهت محافظت از سطح پوست و تضمین انتقال طول موج‌های لیزر به پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد-.

طول موج اولیه بر روی لایه‌ی سطحی اپیدرم تاثیر می‌گذارد- عملکرد آن به دو صورت است: باکتری‌هایی که تا حدی مسئول بروز آکنه هستند را می‌کشد و عروق خونی که تغذیه کننده غدد زیر پوستی می‌باشند را از بین می‌برد- طول موج دوم بر روی لایه‌های عمیق‌تر اثر می‌گذارد و موجب تحریک سلول‌های فیبروپلاست که امکان تولید کلاژن را فراهم می‌کنند، می‌گردد- مدت زمان یک تابش به صورت میلی ثانیه اندازه گرفته می‌شود اما با وجود اینکه سریع است، بدون درد نمی‌باشد- نتایج حاصل از این روش لیزری همیشگی نخواهد بود و جهت حفظ نتایج نیاز به جلسات اضافه می‌باشد-.

محصولاتی که نقش خشک کنندگی پوست را دارند ممکن هست موجب احساس خوبی شوند اما معمولاً با وادار کردن پوست به تولید روغن بیشتر در نهایت وضعیت را بدتر می‌کنند- اولین مرحله در نگهداری از پوست چرب چک دقیق روند فعلی نگهداری از پوست می‌باشد- رژیم نگهداری از پوست جهت کنترل چربی پوست باید برنامه‌ای ساده اما موثر باشد- شما باید از برنامه‌ای پیروی کنید که شامل پاکسازی، لایه برداری، شاداب‌سازی و آبرسانی پوست باشد- این امر منجر به تولید چربی کمتر، منافذ کوچک‌تر و بروز کمتر جوش می‌گردد و به درمان پوست چرب کمک می‌کند-.

پاکسازی

دو بار در روز از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید- متخصصین پوست عقیده دارند که پاک کردن پوست بهترین راه جهت کاهش روغن می‌باشد- مطمئن شوید که پاک کننده مورد استفاده غیر قلیایی باشد (یعنی از صابون‌هایی به شکل قالب استفاده نکنید)- در اینجا هدف پاک کردن پوست بدون تحریک آن می‌باشد- محصولات فاقد عطر حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید بتا هیدروکسی اغلب بهترین گزینه هستند- این محصولات تا حدودی اسیدی می‌باشند پس جهت اطمینان از عدم واکنش منفی پوست به مقدار کمی از آنها استفاده کنید- صورت خویشرا با آب ولرم بشویید، آب داغ به راحتی موجب تحریک پوست می‌گردد-.

شاداب کردن پوست

از یک تونر فاقد الکل مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی استفاده کنید- یک تونر خوب با از بین بردن باقی‌مانده‌ی سلول‌های مرده پوست یا لوازم آرایشی که می‌توانند موجب مسدود شدن منافذ گردند، به بهبودی پوست کمک کرده، منافذ بزرگ را کوچک می  بشود  و منجر به کاهش التهاب می‌گردد-.

لایه برداری

لایه برداری یکی از مهم‌ترین مراحل نگهداری از پوست و درمان پوست‌های چرب هست  پوست چرب دارای لایه‌ی ضخیمی از سلول‌های مرده‌ی بر روی سطح آن می‌باشد و پوشش منافذ نیز ضخیم شده‌اند- لایه‌برداری بهترین روش جهت از بین بردن این لایه هست که موجب کاهش منافذ مسدود و صاف‌تر شدن پوست می‌گردد- بهترین ماده لایه بردار جهت پوست چرب اسید سالیسیلیک است؛ این اسید نه تنها سطح پوست بلکه داخل پوشش منافذ را نیز لایه‌برداری می  بشود  و منجر به بهبود عملکرد منافذ و تسهیل جریان روغن به سطح پوست می‌شود- اسید سالیسیلیک دارای خصوصیات ضد التهابی هست که به کاهش تولید روغن کمک می‌کند- علاوه براین، لایه‌بردار در حالت مطلوب حاوی هیدروکسیکینون هست که در طول زمان به از بین رفتن علائم قرمز ناشی از لکه‌های پوستی می‌انجامد-..

محافظت در برابر نور خوشید و آبرسانی

ممکن هست عجیب به نظر برسد که باید پوستی که چرب هست را مرطوب کرده و به آن آبرسانی کنید، اما  در حقیقت این نوع پوست نیز نیاز به مرطوب شدن و محافظت در برابر نور خوشید دارد- اگر پوست در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید قرار بگیرد، ممکن هست وضعیت آن بدتر شده و تحریک  بشود و در نتیجه روغن بیشتری تولید کند- در حالت مطلوب باید با استفاده از یک مایع سبک، لوسیون، سرم یا ژل با حداقل SPF ۲۰ پوست خویشرا مرطوب کنید- حتی با وجود پوست چرب استفاده از کرم ضد آفتاب جهت پیشگیری از چین و چروک و کاهش لکه‌های قرمز ضروری هست  اگر به دلیل اینکه کرم‌های ضد آفتابی که استفاده می‌کنید بیش از حد چرب یا غلیظ هستند از آنها استفاده نمی‌کنید، گزینه‌های دیگری نیز موجود می‌باشند-.

جذب روغن اضافه

با کنترل کردن و از بین بردن چربی پوست خود، احتمالاً نیاز به استفاده از محصولاتی جهت جذب روغن به صورت هفتگی، دو بار در هفته و یا حتی روزانه خواهید داشت- جهت بسیاری از افراد استفاده از کاغذهای جذب کننده چربی موثر می‌باشد- این روش، راه حلی سریع و موثر را جهت جذب روغن اضافه فراهم می‌کند- هر چند موجب کاهش تولید روغن پوست نمی‌گردد بنابراین جهت دستیابی به بهترین نتایج این درمان باید همراه با یک رژیم پاکسازی انجام شود- در هنگام استفاده از کاغذهای جذب کننده از مالیدن پوست خویشبا فشار پرهیز کنید و به آرامی آنها را بر روی پوست خویشقرار داده و به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر نگه دارید- ساییدن کاغذ بر روی پوست موجب تحریک آن می‌شود-.

آرایش

مواد آرایشی باید بدون روغن باشند- در طول روز از پودرهای آرایشی معدنی استفاده نمایید و از کرم‌های غلیظ که می‌توانند موجب مسدود شدن منافذ پوستی شوند پرهیز کنید- در شرایط مطلوب بهتر هست که پس از استفاده از کاغذهای جذب کننده چربی، از یک لایه مواد آرایشی بصورت پودر استفاده شود- بطور کلی تمیز کردن پوست چرب در صورت پیروی از یک برنامه‌ی ساده و پرهیز از عواملی که می‌توانند موجب تحریک بیشتر پوست و افزایش تولید روغن شوند، زیاد راحت خواهد بود.